Ehinacea za podršku imunitetu u sezoni prehlada

Ehinacea je lekovita biljka koja se tradicionalno koristi za podršku prirodnim odbrambenim sposobnostima organizma, naročito tokom jeseni i zime, u periodima učestalih respiratornih infekcija ili pri pojavi prvih znakova prehlade. Preparati sa ehinaceom dostupni su u obliku kapsula i kapi, kao pojedinačni biljni ekstrakti ili formule obogaćene vitaminima, mineralima i drugim sastojcima za imunitet.

Ehinacea nije lek protiv prehlade, gripa ili bakterijske infekcije. Rezultati kliničkih istraživanja nisu potpuno ujednačeni, ali određeni preparati mogu pružiti umerenu podršku organizmu ako se koriste kratkotrajno i dovoljno rano. Efekat ne zavisi samo od naziva biljke, već i od upotrebljene vrste, dela biljke, načina ekstrakcije i količine aktivnih sastojaka.

Koje vrste ehinacee se koriste u suplementima?

Najčešće se koriste vrste Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia, dok se u pojedinim preparatima može pronaći i Echinacea pallida. Za izradu ekstrakta mogu se upotrebljavati nadzemni delovi biljke, koren ili njihova kombinacija. Zbog toga proizvodi sa ehinaceom nisu nužno međusobno jednaki, čak i kada na prednjoj strani pakovanja nose sličan naziv.

Prilikom poređenja preparata korisno je proveriti:

• koja vrsta ehinacee se nalazi u sastavu;
• da li je korišćen koren, nadzemni deo biljke ili njihova kombinacija;
• količinu ekstrakta u preporučenoj dnevnoj dozi;
• da li je ekstrakt standardizovan na polifenole, ehinakozide ili druge karakteristične sastojke;
• prisustvo alkohola u tečnim preparatima;
• dodatne vitamine, minerale i biljne sastojke.

Standardizacija omogućava bolju kontrolu količine određenih sastojaka u svakoj dozi, ali se kvalitet proizvoda ne može procenjivati samo prema jednom broju. Važni su kompletan sastav, preporučeni način upotrebe i pouzdanost proizvođača.

Kapsule sa ehinaceom

Kapsule su praktične za odrasle i stariju decu koja mogu da ih progutaju. Omogućavaju precizno određenu dozu, lako se prenose i nemaju izražen biljni ukus. U ponudi se mogu pronaći proizvodi koji kombinuju suve ekstrakte korena i lista vrsta Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia. Različite veličine pakovanja iste formule prvenstveno omogućavaju izbor količine u skladu sa predviđenim trajanjem upotrebe.

Dostupne su i kompleksnije formule u kojima je ehinacea udružena sa vitaminima C i D, cinkom i probiotskim kulturama. Takvi preparati pružaju širu nutritivnu podršku imunskom sistemu, ali nisu automatski potrebni svakoj osobi. Ako već uzimate multivitamine ili posebne preparate vitamina D, cinka i vitamina C, saberite dnevne količine kako biste izbegli nepotrebno preklapanje.

Ehinacea kapi sa alkoholom i bez alkohola

Kapi su pogodne za osobe koje ne žele kapsule ili žele lakše prilagođavanje doze prema uputstvu proizvođača. Klasične biljne kapi najčešće predstavljaju alkoholni ekstrakt ehinacee. Alkohol ima ulogu rastvarača kojim se iz biljke izdvajaju određeni sastojci, ali takav proizvod nije odgovarajući za svakog korisnika.

Osobe koje izbegavaju alkohol mogu izabrati bezalkoholne kapi sa ekstraktom ehinacee. One su praktične i za korisnike kojima smeta intenzivan ukus tradicionalnih tinktura, posebno kada proizvod ima dodatnu voćnu aromu. Oznaka „bez alkohola“, međutim, ne znači da je preparat automatski namenjen maloj deci – uzrast od kojeg se može koristiti uvek treba proveriti na deklaraciji.

U kategoriji se mogu pojaviti i šire formule za podršku imunitetu namenjene deci. Treba proveriti njihov aktuelni sastav, jer proizvod sa vitaminima, cinkom, voćnim ekstraktima ili probiotskim kulturama ne mora obavezno sadržati ehinaceu.

Kako izabrati odgovarajući preparat?

Izbor prvenstveno prilagodite korisniku i željenom obliku primene. Kapsule su praktične kada želite preciznu i jednostavnu dnevnu dozu, dok kapi odgovaraju osobama koje teže gutaju tablete ili više vole tečne preparate. Ako birate kombinovanu formulu, proverite da li su vam njeni dodatni sastojci zaista potrebni.

Ehinacea se uglavnom koristi kratkotrajno, u skladu sa preporukom na konkretnom proizvodu. Ne treba pretpostaviti da će veća doza ili neprekidna višemesečna upotreba obezbediti bolji efekat.

Poseban oprez potreban je kod osoba alergičnih na biljke iz porodice glavočika, u koju spadaju ambrozija, kamilica, hrizantema i neven. Moguće neželjene reakcije uključuju mučninu, nelagodnost u stomaku, osip i druge alergijske reakcije. Osobe sa autoimunskim i težim sistemskim oboljenjima, pacijenti nakon transplantacije i korisnici imunosupresivne terapije ne treba da uzimaju ehinaceu bez prethodnog saveta lekara.

Trudnice, dojilje, hronični bolesnici i osobe koje redovno koriste lekove treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Za decu birajte isključivo preparat sa jasno navedenim odgovarajućim uzrastom i doziranjem.

Kod otežanog disanja, bola u grudima, visoke ili dugotrajne temperature, izražene slabosti, dehidratacije ili pogoršanja simptoma potrebno je obratiti se lekaru. Ehinacea može biti deo kratkotrajne podrške organizmu, ali ne zamenjuje pregled, propisanu terapiju niti lečenje infekcije.