Ašvaganda kapsule i u prahu

Ašvaganda je poznata i kao "indijanski ginseng" ili "zimzelena lepotica" i to je biljka koja potiče iz Indijei koja se često koristi u ajurvedskoj medicini već hiljadama godina. Njeno botaničko ime je Withania somnifera, a naziv "ašvaganda" doslovno prevodi se kao "ona koja daje snagu konju", što ukazuje na njenu tradicionalnu reputaciju za poboljšanje snage i vitalnosti.

Ašvaganda je adaptogen, što znači da pomaže organizmu da se prilagodi različitim stresnim situacijama, bilo da su fizičke, emocionalne ili mentalne prirode. Ova sposobnost čini je popularnim dodatkom ishrani za opšte zdravlje i borbu protiv stresa.

Glavne koristi ašvagande za zdravlje uključuju:

Smanjenje stresa i anksioznosti: Ašvaganda ima umirujuće dejstvo na nervni sistem, pomažući u smanjenju nivoa kortizola, hormona stresa, u organizmu.

Poboljšanje otpornosti: Redovno konzumiranje ašvagande može ojačati imuni sistem i pomoći telu da se bolje bori protiv infekcija i bolesti.

Poboljšanje mentalnih funkcija: Smatra se da ašvaganda može poboljšati kognitivne funkcije poput pamćenja, koncentracije i mentalne jasnoće.

Poboljšanje energije i izdržljivosti: Mnogi korisnici primećuju povećanje energije i izdržljivosti nakon redovne upotrebe ašvagande, što može biti korisno za poboljšanje sportskih performansi ili opšte vitalnosti.

Smanjenje upala: Ašvaganda poseduje antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upalnih procesa u telu i olakšanju simptoma inflamatornih bolesti poput artritisa.

Poboljšanje kvaliteta sna: Zahvaljujući svojim umirujućim svojstvima, ašvaganda može pomoći u regulisanju ciklusa spavanja i poboljšanju kvaliteta sna.

Ašvaganda je dostupna u različitim oblicima, uključujući kapsule, prah i tečne ekstrakte i u našoj ponudi se nalaze najpoznatiji preparati od ašvagande. Pre nego što počnete koristiti ašvagandu ili bilo koji dodatak ishrani, preporučljivo je konsultovati se sa kvalifikovanim zdravstvenim stručnjakom, posebno ako već koristite lekove ili imate zdravstvene probleme.