Kreme i gelovi za mišiće i zglobove

Kreme i gelovi za mišiće, zglobove i sportsku masažu

Kreme, gelovi i balzami za mišiće i zglobove namenjeni su lokalnoj primeni, masaži i nezi opterećenih delova tela. Najčešće se koriste nakon treninga, dugotrajnog fizičkog rada, ponavljajućih pokreta ili kada se osećaju umor, napetost i ukočenost mišića. U zavisnosti od formule, na koži mogu pružiti osećaj hlađenja, zagrevanja ili postepenog opuštanja tokom masaže.

Preparati se razlikuju prema sastavu i efektu koji stvaraju na mestu nanošenja. U ponudi se mogu pronaći:

• rashlađujući gelovi sa mentolom i sličnim sastojcima;
• zagrevajuće kreme i balzami sa termo efektom;
• gelovi sa magnezijumom za masažu umornih mišića;
• preparati sa gavezom, arnikom i drugim biljnim ekstraktima;
• formule sa kamforom i etarskim uljima;
• kreme i gelovi namenjeni masaži mišića, ligamenata i zglobova;
• sportski balzami za primenu pre ili posle fizičke aktivnosti.

Rashlađujući gelovi ostavljaju prijatan osećaj svežine i često se biraju nakon napornog treninga ili kod osećaja zamora i preopterećenosti. Njihov efekat na koži uglavnom potiče od mentola, eukaliptusa i drugih aromatičnih sastojaka. Ne treba ih poistovećivati sa hladnim oblogama ili medicinskim tretmanom akutne povrede.

Zagrevajući preparati stvaraju osećaj toplote i često se koriste za masažu ukočenih i napetih delova tela. U njihovom sastavu mogu se nalaziti kamfor, ekstrakt paprike, crni biber, karanfilić, etarska ulja i drugi sastojci sa termo efektom. Intenzitet zagrevanja razlikuje se od proizvoda do proizvoda, pa je dobro početi manjom količinom i pratiti reakciju kože.

Gavez i arnika tradicionalno se koriste u preparatima za masažu i negu kože nakon udaraca, naprezanja i fizičke aktivnosti. Ostale formule mogu sadržati magnezijum, hijaluronsku kiselinu, kurkumu, kantarion i kombinacije biljnih ekstrakata. Prisustvo određenog sastojka ne znači da svi proizvodi imaju istu namenu, zato pre kupovine treba pročitati deklaraciju i preporučeni način primene.

Gelovi su obično laganiji, brzo se razmazuju i često ostavljaju manje masan trag, zbog čega su praktični za upotrebu nakon treninga. Kreme i balzami mogu imati bogatiju teksturu i pogodni su za dužu masažu. Izbor oblika zavisi od ličnih navika, površine na koju se proizvod nanosi i željenog osećaja na koži.

Preparat se nanosi prema uputstvu proizvođača, najčešće u tankom sloju na čistu, suvu i neoštećenu kožu. Nakon upotrebe treba oprati ruke i izbegavati dodir sa očima, ustima i sluzokožom. Zagrevajuće proizvode ne treba kombinovati sa grejnim jastucima, čvrstim zavojima ili drugim preparatima sa sličnim efektom, osim ako je takva primena izričito preporučena. Pre prve upotrebe na osetljivoj koži korisno je naneti malu količinu na ograničeno područje.

Trudnice, dojilje, deca, osobe sa kožnim oboljenjima, alergijama ili hroničnim zdravstvenim tegobama treba da provere da li je određeni preparat pogodan za njih. Ako se pojave jako peckanje, osip, otok ili druga neželjena reakcija, proizvod treba ukloniti i prekinuti upotrebu.

Kreme i gelovi mogu doprineti prijatnijoj masaži i nezi umornih mišića i zglobova, ali ne uklanjaju uzrok povrede. Jak ili dugotrajan bol, veliki otok, deformitet, nemogućnost oslanjanja na povređeni deo tela ili naglo ograničenje pokreta zahtevaju pregled lekara.