Maxler BCAA + Glutamine limun čaj 300g

BCAA + GLUTAMIN predstavlja efektivan i ukusan napitak koji u sebi sadrži manje od pola grama ugljenih hidrata po serviranju. Ne sadrži kofein i možete ga koristiti čak i ukoliko trenirate veoma kasno uveče.

Redovna upotreba BCAA+GLUTAMINE poboljšaće sintezu proteina i rast mišića iz dana u dan. Takođe utiče na povećanje volumena ćelije i opštih perforamansi svakog sportiste i fizički aktivnih osoba.

Zajedno sa proteinima, aminokiseline predstavljaju najvažnije suplemente u sportskoj ishrani, naročito za bodibildere i dizače tegova.

BCAA čine tri aminokiseline razgranatih lanaca: L-valin, L-leucin i L-izoleucin. s obzirom da su BCAA esencijalne aminokiseline, ljudski organizam ih ne može sintetisati, pa ih moramo unositi hranom ili preko dodataka ishrani. Od ostalih aminokiselina ih izdvaja njihova jedinstvena hemijska struktura. Neophodne su svim sportistima, ali i za dizače tegova, sportove koji zahtevaju izdržljivost i ostale teške sportove. U normalnim okolnostima sagorevanje ugljenih hidrata organizmu daje dovoljnu količinu goriva za savladavanje fizičkog napora, ali tokom intenzivnih treninga i povećanih napora i naš organizam ima povećane potrebe za energijom. Da bi sebi obezbedio potrebnu energiju, organizam počinje da sagoreva proteine, što usporava razvoj mišićne mase.

Kako BCAA deluju na organizam:

BCAA se veoma lako pretvaraju u glukozu, a skoro 10% celokupne telesne energije se dobija od njih. Što se više proteina sagori, manje ostaje za obnavljanje i izgradnju mišića. Zbog toga važno je da organizam sportiste ima uvek dovoljnu količinu BCAA. Hrana, poput crvenog mesa ili proteina iz surutke ili jaja, bogata je ovim aminokiselinama, ali često nije moguće uneti potrebnu količinu, pa BCAA treba dodavati u obliku posebnih dodataka.

BCAA pomažu našem organizmu da tokom vežbanja održi ravnotežu testosterona u odnosu na kortizol. Da bi okruženje bilo povoljno za rast mišića, važno je da se održava viši nivo testosterona, a niži kortizola. Takođe, olakšavaju anaboličke efekte - efekte rasta mišića - tako što oslobađaju pojedine anabolne hormone: insulin, hormon rasta (GH) i faktore rasta nalik na insulin (IGF-1). Mnoge studije su pokazale da BCAA mogu imati snažan antikatabolički efekat i očuvati mišićnu masu u uslovima intenzivnog treninga, kao i kod dugotrajnih dijeta. Za razliku od drugih aminokiselina, BCAA same mogu da sagorevaju i da budu gorivo za mišiće koji su dugo pod opterećenjem kod vežbi izdržljivosti.

Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u mišićnom tkivu i plazmi ljudskog organizma. On je sastavni deo proteina, a nastaje od glutaminske kiseline dodavanjem amonijaka i vitamina B-6. U trenucima stresa - naporan trening, povrede, bolest, emocionalni stres - organizam ima potrebe za dodatnim količinama glutamina i zato se on smatra esencijalnom kiselinom. Ima dejstvo i kod otklanjanja posledica hemoterapije, opekotina i rana, uključujući i rane nakon operacija.

Glutamin je pokazao sjajne rezultate kod fizički aktivnih osoba, pogotovo kod onih koji žele da povećaju mišićnu masu, a smanje masti. Povećava volumen ćelije, a time i veličinu mišića. Važan je za pravilan i brz oporavak posle treninga i podržava imunitet povećanjem nivoa aminokiseline glutationa, koja je vrlo jak antioksidant. Ima jak antikatabolički efekat - neutrališe kortizol koji nastaje usled napornog vežbanja - i zato je veoma značajan suplement za sportiste. Najvažniji je za bodibildere i sportiste koji se bave teškim i eksplozivnim sportovima.

Količina glutamina je direktno u vezi sa izgradnjom mišićne mase i zato je ta povezanost veoma značajna. Glavna količina glutamina stvara se u mišićima, pa mišići njime snabdevaju imuni sistem. On čini više od polovine svih aminokiselina u skeletnim mišićima, i njegove zalihe moraju da se redovno popunjavaju, u protivnom, može doći do razgradnje mišića. Naporan trening uzrokuje pad nivoa glutamina u krvi, ćelije imunog sistema ostaju bez energetskog izvora što dovodi do slabljenja imunog sistema ili, češće, do pozajmljivanja glutamina iz skeletnih mišića, a time do gubljenja njihove mase. Glutamin ima svojstvo da očuva skeletnu mišićnu masu tokom stresa izazvanog naporom, povredom, bolešću ili operacijom a poznato je da osobe sa razvijenijom muskulaturom su otpornije na uticaj stresa i brže se oporavljaju.