Puori D3 Vitamin D3 2,500 IU 120 kapsula

Vitamin D3 je neophodan za dobro zdravlje. Olakšava apsorpciju kalcijuma i fosfora, jača kosti i pomaže u jačanju imunološkog sistema. Vitamin D3 se normalno sintetiše u koži izloženoj sunčevim ultraljubičastim B (UVB) zracima.

Vitamin D3 je važan je faktor u održavanju naših kostiju jakim i zdravim. Nedostatak ovog vitamina će sprečiti naše kosti da apsorbuju kalcijum i fosfor i znatno će ih oslabiti, što može dovesti do bolova u kostima ili osteoporoze. Ovaj nedostatak takođe čini naše telo podložnijim prelomima kostiju usled krhkosti. Kako bi se sprečile povrede kostiju, moramo preduzeti sve mere kako bismo osigurali da unosimo dovoljno vitamina D3.

Više studija potvrđuje da nedostatak vitamina D3 povećava rizik od dobijanja respiratornih infekcija, i kod odraslih i kod dece. Većina dece sa niskim nivoom vitamina D ima veći rizik od razvoja astme.        

Uz ograničenu sunčevu svetlost tokom zimskih meseci, jedan od najbezbednijih i najisplativijih načina za povećanje nivoa vitamina D3 je suplementacija. Velika meta-analiza koja se bavi optimalnom dozom suplementacije širom sveta sugeriše da je unos od 2000-3000 i.j. Vitamina D3 dnevno adekvatan za održavanje adekvatnih zdravih nivoa vitamina D.