Now L-Carnitine 500mg 30 kapsula

L-karnitin, mada klasifikovan u aminokiseline, po funkcijama koje u organizmu obavlja, mnogo je bliži vitaminima B kompleksa. Najviše ga ima u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina.

Primarna funkcija karnitina je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin ovim procesom pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, istovremeno sprečavajući nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa. Karnitin masnoće ubacuje u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost (maraton, biciklizam), jer kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorišćava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Neka od svojstava L-karnitina:

- obezbeđuje energiju i povećava izdržljivost

- učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju

- učestvuje u produkciji testosterona

- antikatabolički efekat

- ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga

- preventiva je srčanim oboljenjima (angina pectoris, infarkt)

- smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola

Preporučena doza: 250 do 500 mg dnevno, 30 do 60 minuta pre treninga ili 1 sat pre ili posle jela. Tečni oblik: 1 supena kašika (15 ml) 2 puta dnevno, najbolje na prazan stomak

crn-y