Nutriversum PWO 2.0 Pre-workout napitak crno grožđe 210g
Pretrenažna formula 2.0, ukus crno grožđe, 210g
- EU
- 210g
- prah
- plastična kutija
- za sportiste
PWO su pretrenažne formule složene strukture sa visokim sadržajem kofeina za ekstra fokus i motivaciju. Prvenstveno su namenjene aktivnim sportistima, ali i rekreativcima koji žele da unaprede svoje sposobnosti.
U aktivnu komponentu PWO formule spadaju: L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG), beta alanin, L-citrulin DL-malat, kofein, vitamin B3 i kreatin.
L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG) je so aminokiseline L-arginina sa alfa-ketoglutarnom kiselinom. Arginin se smatra polu-esencijalnom ili uslovno esencijalnom aminokiselinom – nije obavezno njeno unošenje putem hrane. Fiziološki aktivan arginin (L-arginin) učestvuje u sintezi proteina. On je rekursor za sintezu azot-oksida (NO), gde nastaje amino kiselina citrulin, kao njegov koprodukt. U zavisnosti od mesta u organizmu gde se oslobađa, ima nekoliko funkcije:
- stimulacije pituitarne žlezde
- vazodilatacije
- neurotransmisije
- imunomodulacije
- detoksikacije od amonijaka i izbacivanje viška azota iz organizma
- kao prekursor za sintezu ornitina
Alfa-ketoglutarna kiselina (AKG ili α-KG) je prekursor glutaminske kiseline i učestvuje u procesu transaminacije glutaminske aminokiseline. Ima vezu sa sintezom prolina, arginina i poliamina. Bitnu ulogu ima u ravnoteži azota (azotni bilans). Često se koristi smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline u dodacima ishrane namenjenim sportistima, radi povećanja sportskih performansi. Prema istraživanjima, smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline može da:
- utiče na povećanje protoka krvi u mišićima
- povećava sintezu proteina i redukuje katabolizam
- omogući bolje prilagođavanje na uslove u toku napornih treninga sa opterećenjima
- poboljša status aminokiselina nakon trauma i hiruških intervencija
Beta-alanin je neesencijalna aminokiselina koja se ne učestvuje u sintezi proteina. Nastaje u organizmu u okviru metabolizma karnozina. Pojedina istraživanja pokazuju da veći unos beta-alanina može da utiče na povećanu sintezu karnozina i poboljšanje fizičkih sposobnosti. Prema nekim ispitivanjima, dnevnom suplementacijom beta-alaninom u iznosu od 4-6,4 g/dan došlo do povećanja koncentracije karnozina za 59% nakon 4 nedelje i za 80% nakon 10 nedelja.
Prema istrazivanjima, beta-alanin:
- odlaže umaranje mišića
- povećava aerobne i anaerobne izdržljivosti
- povećava mišićnu masu i mišićnu snage
L-citrulin je neesencijalna i neproteinska alfa-aminokiselina koja se može naći u sastavu svih sisara, (tako i čoveka), u biljkama i u malim količinima u skoro svim živim organizmima. Lubenica je jedan od najbogatijih izvora L-citrulina, a u većim količinama ima ga i u krastavcima, bundevi, dinjama...
L-citrulin DL-malat predstavlja so aminokiseline L-citrulina i racemske smeše DL-jabučne kiseline koji se nalaze u odnosu 1:1. Neki naučnici tvrde da suplementacija citrulin-malatom pomaže u procesu oporavka od intenzivnih fizičkih napora i da utiče na poboljšanje sportskih performansi.
Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) i može se naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu... Ima dejstvo stimulatora centralnog nervnog sistema, povećava budnost i koncentraciju smanjuje umor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Razlog upotrebe preparata na bazi kofeina u ishrani sportista je njegova potencijalna osobina da utiče na povećanje mentalne snage i dostizanje mehaničke granice stimulisanjem aerobnih i anaerobnih energetskih sistema.
Prekomerna upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a takođe i interakcije između kofeina i nekih lekova (za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi).
Unos kofeina u preporučenoj dnevnoj dozi PWO je 200 mg.
Kreatin je neproteinska aminokiselina i uglavnom se nalazi u životinjama, a mnogo manje u biljkama. Sintetiše se u bubrezima, jetri i pankreasu iz aminokiselina L-arginina, glicina i L-metionina. Nakon biosinteze, kreatin se transportuje do skeletnih mišića, srca, mozga i drugih tkiva. Većina kreatina se metabolizuje u ovim tkivima do fosfokreatina (kreatin-fosfata).
Fosfokreatin predstavlja glavni oblik uskladištene energije u organizmu. Ograničena dostupnost kreatin-fosfata u toku intenzivnog mišićnog rada predstavlja limitirajući faktor performansi skeletnih mišića. Kreatin je uglavnom sintetska supstanca i koristi se u suplementima. Kreatin u suplementima može da ima dejstvo energenta u toku anaerobnih vezbi i takođe može da ima neuroprotektivno i kardioprotektivno dejstvo.
Po nekim istraživanjima, suplementacija kreatinom može da poveća performanse u ograničenom broju visokointenzivnih fizičkih aktivnosti u kratkom vremenskom periodu.
Upotreba kreatina nije zabranjena kod sportista i kreatin se ne nalazi na listi zabranjenih supstanci Svetske anti-doping agencije (World Anti-Doping Agency - WADA). Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) je odobrila navođenje sledeće zdravstvene izjave vezano za upotrebu kreatina: ,,Kreatin povećava telesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vežbama velikog intenziteta". Koristan efekat postize dnevnim unosom 3 g kreatina.
Niacin doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji, održavanju normalnih sluznica, održavanju zdrave kože, smanjenju iscrpljenosti i umora.
Aktivni sastojci na 100g: | |
A-AKG kompleks | 6,8 g |
L-arginin | 4,7 g |
Kalcijum-alfa-ketoglutarat | 1,9 g |
Beta-alanin | 33,8 g |
L-citrulin DL-malat ( 1: 1) | 6,8 g |
L-citrulin | 3,7 g |
Kofein | 5,4 g |
Holin
|
2,7 g |
L-glutamin | 0,68 g |
L-tirozin | 0,68 g |
Kreatin-monohidrat | 13,5 g |
Vitamin B3 | 338 mg |