PhD Diet Whey voda bobičasto voće 500ml

Glavne prednosti:

• 20g proteina za izgradnju mišićne mase
• Sadrži L-Carnitine
• Ima izvanredan ukus bez šećera
• Pomaže u smanjenju umora i zamora
• Zadovoljava vaše dnevne potrebe vitamina B6 i B12
• Sadrži 4.2g BCAA

Kako da se pripremite za vežbanje na visokim temperaturama?

Možda su vežbači leti više motivisani da rade na svojim mišićima, budući da se tokom vrelih dana osveženje često traži u bazenima ili na plaži. Ipak, leti je vežbanje naročito naporno, najviše zbog iscrpljujućih vrelina.

Postoji, međutim, način da sebi priuštite kvalitetan trening, čak i u onim danima kada temperatura prelazi trideseti stepen Celzijusa.

Predstavljamo vam nekoliko saveta za letnje vežbanje:

Hidriranje

Najvažnija stvar koju tokom leta možete da učinite za svoje telo je da unesete dovoljno tečnosti. To naročito važi za vežbače, koji su u većem riziku od dehidracije. Ali kada i koliko tečnosti treba popiti?

Prema nekim studijama, preporučuje se ispijanje većih količina tečnosti dva sata pre vežbanja, zatim 150 do 300 ml tečnosti na svakih 15 minuta tokom vežbanja, a onda tečnost obogaćena elektrolitima posle vežbanja.

Popijte nešto hladno

Tokom vrelog dana, hladno piće pre vežbanja preventivno rashlađuje telo i tako ga priprema za fizičku aktivnost. U jednoj studiji, biciklisti su pili topao ili hladan napitak 30 minuta pre vežbanja, a oni koji su pili hladnu tečnost, prešli su veću razdaljinu, imali nižu temperaturu kože i sporiji rad srca, od onih koji su dobili topli napitak.

Elektroliti

Tokom pojačanog znojenja, naše telo gubi korisne elektrolite, poput natrijuma i kalijuma, koji pomažu telu da zadržava i apsorbuje tečnost. Mnogi sportski napici sadrže elektrolite, ali zato i velike količine šećera koji vam svakako nisu potrebni.

Zato pažljivo čitajte deklaracije na proizvodu koji ste kupili ili jednostavno birajte dobro rashlađen PhD Diet Whey Protein Water napitak, s kojim sigurno nema greške.

Diet Whey proteinska voda je ukusno i osvežavajuće piće bez šećera koje je savršeno za sve muškarce i žene koji vode aktivan život.

Uz 20 grama najčistijeg dostupnog proteina, Diet Whey proteinska voda sadrži i vitamine B kompleksa, kao i L-Carnitine, aminokiselinu koja se koristi za gubitak težine i poboljšanje definicije.

Diet Whey proteinska voda je izvanredan napitak koji se može koristiti pre, tokom ili nakon bilo kakvih vežbi, a može se koristiti i tokom dana za pojačavanje unosa proteina bez neželjenih šećera.