Nutriversum Wshape L-carnitine 500mg 120 kapsula

Karnitin pripada grupi aminokiselina, iako je ustvari dosta bliži B vitaminima po funkciji. Ima primarnu ulogu da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. On pomaže našem organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju.

Karnitin je najzastupljeniji u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno za vegetarijance da ga dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Sam organizam može da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, niacina i gvožđa. Međutim, mnoga istraživanja su pokazala da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg.

Karnitin predstavlja osnovu za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Kontroliše štetni uticaj kortizola - hormona koji stimuliše kataboličke procese - na mišićne i moždane ćelije. U sportovima koji zahtevaju izdržljivost, poput maratona i biciklizma, suplementacija karnitinom je neophodna jer kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorišćava, što za rezultat ima mogućnost dužeg treniranja sa minimalnim zamorom.

Karnitin je veoma koristan i za dijabetičare, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza - prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona se javlja u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara.