Nutriversum PWO 2.0 Pre-workout napitak crna ribizla 210g

PWO su pretrenažne formule složene strukture sa visokim sadržajem kofeina za ekstra fokus i motivaciju. Prvenstveno su namenjene aktivnim sportistima, ali i rekreativcima koji žele da unaprede svoje sposobnosti.

U aktivnu komponentu PWO formule spadaju: L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG), beta alanin, L-citrulin DL-malat, kofein, vitamin B3 i kreatin.

L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG) je so aminokiseline L-arginina sa alfa-ketoglutarnom kiselinom. Arginin se smatra polu-esencijalnom ili uslovno esencijalnom aminokiselinom – nije obavezno njeno unošenje putem hrane. Fiziološki aktivan arginin (L-arginin) učestvuje u sintezi proteina. On je rekursor za sintezu azot-oksida (NO), gde nastaje amino kiselina citrulin, kao njegov koprodukt. U zavisnosti od mesta u organizmu gde se oslobađa, ima nekoliko funkcije:

• stimulacije pituitarne žlezde
• vazodilatacije
• neurotransmisije
• imunomodulacije
• detoksikacije od amonijaka i izbacivanje viška azota iz organizma
• kao prekursor za sintezu ornitina

Alfa-ketoglutarna kiselina (AKG ili α-KG) je prekursor glutaminske kiseline i učestvuje u procesu transaminacije glutaminske aminokiseline. Ima vezu sa sintezom prolina, arginina i poliamina. Bitnu ulogu ima u ravnoteži azota (azotni bilans). Često se koristi smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline u dodacima ishrane namenjenim sportistima, radi povećanja sportskih performansi. Prema istraživanjima, smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline može da:

• utiče na povećanje protoka krvi u mišićima
• povećava sintezu proteina i redukuje katabolizam
• omogući bolje prilagođavanje na uslove u toku napornih treninga sa opterećenjima
• poboljša status aminokiselina nakon trauma i hiruških intervencija

Beta-alanin je neesencijalna aminokiselina koja se ne učestvuje u sintezi proteina. Nastaje u organizmu u okviru metabolizma karnozina. Pojedina istraživanja pokazuju da veći unos beta-alanina može da utiče na povećanu sintezu karnozina i poboljšanje fizičkih sposobnosti. Prema nekim ispitivanjima, dnevnom suplementacijom beta-alaninom u iznosu od 4-6,4 g/dan došlo do povećanja koncentracije karnozina za 59% nakon 4 nedelje i za 80% nakon 10 nedelja.

Prema istrazivanjima, beta-alanin:

• odlaže umaranje mišića
• povećava aerobne i anaerobne izdržljivosti
• povećava mišićnu masu i mišićnu snage

L-citrulin je neesencijalna i neproteinska alfa-aminokiselina koja se može naći u sastavu svih sisara, (tako i čoveka), u biljkama i u malim količinima u skoro svim živim organizmima. Lubenica je jedan od najbogatijih izvora L-citrulina, a u većim količinama ima ga i u krastavcima, bundevi, dinjama...

L-citrulin DL-malat predstavlja so aminokiseline L-citrulina i racemske smeše DL-jabučne kiseline koji se nalaze u odnosu 1:1. Neki naučnici tvrde da suplementacija citrulin-malatom pomaže u procesu oporavka od intenzivnih fizičkih napora i da utiče na poboljšanje sportskih performansi.

Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) i može se naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu... Ima dejstvo stimulatora centralnog nervnog sistema, povećava budnost i koncentraciju smanjuje umor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Razlog upotrebe preparata na bazi kofeina u ishrani sportista je njegova potencijalna osobina da utiče na povećanje mentalne snage i dostizanje mehaničke granice stimulisanjem aerobnih i anaerobnih energetskih sistema.

Prekomerna upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a takođe i interakcije između kofeina i nekih lekova (za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi).
Unos kofeina u preporučenoj dnevnoj dozi PWO je 200 mg.

Kreatin je neproteinska aminokiselina i uglavnom se nalazi u životinjama, a mnogo manje u biljkama. Sintetiše se u bubrezima, jetri i pankreasu iz aminokiselina L-arginina, glicina i L-metionina. Nakon biosinteze, kreatin se transportuje do skeletnih mišića, srca, mozga i ostalih tkiva. Većina kreatina se metabolizuje u ovim tkivima do fosfokreatina (kreatin-fosfata).

Fosfokreatin je glavni oblik uskladištene energije u organizmu. Ograničena dostupnost kreatin-fosfata tokom intenzivnog mišićnog rada predstavlja limitirajući faktor performansi skeletnih mišića. Koristi se u suplementima i uglavnom je sintetska supstanca. U suplementima može da ima dejstvo energenta u toku anaerobnih vezbi i takođe može da ima neuroprotektivno i kardioprotektivno dejstvo.

Po nekim istraživanjima, suplementacija kreatinom može da poveća performanse u ograničenom broju visokointenzivnih fizičkih aktivnosti u kratkom vremenskom periodu.

Upotreba kreatina nije zabranjena kod sportista i kreatin se ne nalazi na listi zabranjenih supstanci Svetske anti-doping agencije. Evropska agencija za bezbednost hrane odobrila je navođenje sledeće zdravstvene izjave vezano za upotrebu kreatina: ,,Kreatin povećava telesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vežbama velikog intenziteta". Koristan efekat postize dnevnim unosom 3 g kreatina.

Niacin doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji, održavanju normalnih sluznica, održavanju zdrave kože, smanjenju iscrpljenosti i umora.