Opis

L-karnitin je karboksilna kiselina kratkog lanca sa azotnim atomom. Nalazi se u gotovo svim ćelijama organizma. Predstavlja vitaminima-sličnu supstancu. Najčešće se nalazi u mesu, mleku I mlečnim proizvodima, vrlo retko u namirnicama biljnog porekla. Sintetiše se u jetri I bubrezima iz L-metionina I L-lizina, a organizam sadrži između 20 I 25 g L-karnitina. Oko 95% karnitina nalazi se u mišićima. On je uslovno esencijalna aminokiselina, suplementacija je neophodna kod dugotrajne parenteralne ishrane, terapije sa valproinskom kiselinom I verovatno kod starijih osoba.

L-karnitin je neophodan za normalan metabolizam, on pojačava influx masnih kiselina dugog lanca unutar mitohondrija (kao deo sistema karnitin-acil-CoA transferaze), gde se koriste u procesu beta oksidacija tokom metabolizma energije. Karnitin u ćelijama je važan za održavanje normalnog odnosa acetil CoA/CoA, to obezbeđuje energetski metabolizam u mišićima smanjenjem inhibicije enzima piruvat dehidrogenaze. Na osnovu toga se ubrzava konverzija piruvata (I laktata) u acetil CoA, uglavnom u sporo-kontrahujućim mišićnim vlaknima (tip I). Smanjuje se akumulacija laktata, što poboljšava sportske performance.

U sportskim suplementima se koristi jer navodno dovodi do smanjenja telesnih masti, do većeg korišćenja masnih kiselina I štednje glikogena, do poboljšanja aerobne sportske aktivnosti i vazodilatacije u perifernim tkivima. Iako teorijski, postoji određeni ergogeni efekat L-karnitina, još uvek nema studija koje bi potvrdile ove pozitivne efekte.

Uglavnom se preporučuje 100-200 mg dnevno. U naučnim studijama, doze su se kretale od 2000 do 6000 mg dnevno, a ni posle 6 meseci nisu uočeni neželjeni efekti.

Vitamin B6

U jednoj dozi (20 ml) proizvoda L-karnitin, tečnost sa šećerom I zaslađivačima, ukus: limeta, pakovanja: 500 ml I 1000 ml, količina vitamina B6 (u obliku piridoksin-hidrohlorida) deklarisana je na 1,8 mg. Korišćenjem jedne doze dnevno, kako je preporučen način upotrebe, ostvario bi se dnevni unos od 1,8 mg vitamina B6.

crn-y

Sadržaj

Sadržaj aktivne komponente1 doza (20 ml)

L-karnitin1030 mg

Vitamin B6 (piridoksin hidrohlorid)1,8 mg

Uvoznik

XL Sport System doo

Mammut L-Carnitine Liquid limeta 500ml